Ащанга йога

Динамична практика, редуваща дълбоко разтягащи пози (асани), с пълна релаксация.

Акцентира върху правилното изпълнение на асаните с дълбоко осъзнаване, което спомага за овладяване на мисловния поток. Когато ума е прекалено ангажиран – тялото е напрегнато. Успокои ли се ума – и тялото се отпуска, което носи усещането за лекота и еуфория.

Практиката стимулира цялостното кръвообръщение и потока жизнена енергия (прана) в нас. Извайва тялото и помага да изправим осанката.

Ащанга йога помага да се обърнем навътре, да опознаем нуждите на тялото си и да се докоснем до по-фините аспекти на нашата същност.

Подходяща е за енергични хора, с потребност от повече физическо натоварване.

Продължителност на класа: 60 мин.
Препоръчително облекло: дълъг клин, потник