Децата прекарват по-голяма част от времето си между домашните и дейностите в училище. Остава им малко време за игра. Те са изправени пред различни стимулации и отвличане на вниманието; подложени са на академичния натиск твърде рано в живота. Освен това децата са измъчвани от собствените си несигурности и страхове.
Йога може да помогне на децата да се справят с такава напрегната среда. И да вложат енергия и увереност в своите личности.
- Йога развива осъзнатост за тяло, ум и дишане.
- Помага за предотвратяване на блуждаенето на ума при децата. Развива тяхното внимание и обхват на концентрация.
- Увеличава въображението и креативността.
- Освобождава от умствена и физическа умора.
- Увеличава енергийните нива и осигурява дълбока релаксация.